January 6, 2023

การพักผ่อน

อารมณ์หงุดหงิด ทุกวันที่ตื่นขึ้นมาเราจะต้องเผชิญกับเรื่องที่เป็นดั่งใจไม่เป็นดั่งใจของเรามากมาย มีคำถามมากมายผุดขึ้นมาในหัวเรา วันนี้ควรทำอะไร ไปที่ไหน ทำดีไหมหรือไม่ทำดี คำถามวกวนอยู่ในหัวมากมายในขณะที่เวลากำลังเดินไปอย่างช้า ๆ ไปคิดมาก็หาคำตอบของคำถามนั้นไม่ได้ สุดท้ายก็ได้แต่คิดจนเวลาล่วงเลยไปเรื่อย ๆ ก็ไม่ได้คำตอบ วันที่มีอาการแบบนี้ก็คงจะเป็นวันที่น่าหงุดหงิดน่าดู  เมื่อไม่มีเป้าหมายสมองมืดทึบไปหมด ในวันแย่ ๆ อย่างนี้ ชีวิตคงบอกว่าผ่อนคลายบ้าง ค่อย ๆ...

พักผ่อนสมอง
1 min read

พักผ่อนสมอง มนุษย์เงินเดือนหรือนักเรียนนักศึกษาหลายคนใช้เวลาไปกับการทำงานที่ได้รับมอบหมายจนบางครั้งเราลืมมองเวลาไปว่าเวลาผ่านไปหลายชั่วโมงแล้ว และสิ่งนี้ก็ทำให้เกิดความเบื่อหน่ายในการทำงานได้เมื่อเราต้องทำงานติดต่อกันหลาย ๆ ชั่วโมง การจดจ่อของเราก็จะมีประสิทธิภาพที่ลดลง ทำให้งานที่เราได้ทำอยู่นั้นไม่มีความสมบูรณ์เท่าที่เราอยากให้เป็น ดังนั้นในการทำงานชิ้นใหญ่ๆเราจึงจำเป็นที่จะต้องมีเวลาพักผ่อนสมองของเราบ้างเพื่อให้สมองนั้นผ่อนคลายและกลับมาคิดงานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น พักผ่อนสมอง ของเราบ้างเพื่อให้สมองนั้นผ่อนคลาย และกลับมาทำงานได้ดีขึ้น ในโรงเรียนก็มีตัวอย่างให้เห็นถึงการพักสมอง สมัยที่ยังเป็นนักเรียนเราจะเรียนวิชาละ 1 ชั่วโมงซึ่งนั่นก็ไม่ใช่เวลาเต็มชั่วโมงที่เราใช้ไปกับการเรียนทั้งหมด คุณครูบางท่านที่เข้ามาสอนพวกเราก็จะสอนเพียงแค่ประมาณ 30-40 นาที และหลังจากนั้นก็จะปล่อยให้เรานั้นทำงานที่คุณครูได้มอบหมายไว้และหลังจากนั้นคุณครูก็จะปล่อยก็เวลา 5...