อาชีพทั่วไป

 ความสำคัญ  เราทุกคนมีเวลาที่จะดูละคร ดูหนังในโรงภาพยนตร์  เล่นเกม ทำงาน ดูแลคนอื่น เราว่าเราให้ความสำคัญแต่สิ่งที่เราไม่เคยให้ความสำคัญเลยนั่นก็คือเวลาดูแลตัวเอง หลายครั้งที่เราอยากจะดูแลตัวเองแต่เราก็อ้างว่าไม่มีเวลา แค่เพียงเรากลับมาจากการทำงานเราก็รู้สึกเหนื่อยจนอยากพักพ่อนมันก็เลยกลายเป็นว่าเราไม่มีเวลาในการจะไปดูแลตัวเอง หลายครั้งที่เราตัดสินใจจะไปวิ่งแต่ก็ไม่ได้ไป เพราะว่าไม่มีเวลาต้องตื่นเช้าไปทำงาน เรามีเวลาเสมอผู้เขียนเคยเขียนบทความเรื่อง เวลาที่สอง เวลาที่สองคือเวลาที่ เราไม่ได้ทำอะไรอยู่แต่อยู่ระหว่างการทำอะไร แค่จัดลำดับ ความสำคัญ ของชีวิตใหม่ ก็สามารถทำให้ชีวิตเราดีขึ้นได้ อย่างเช่นการเดินทางไปทำงานช่วงเวลาที่เรานั่งอยู่บนรถนั่นคือช่วงเวลาที่สองของเราที่เราสามารถทำอะไรหลายหลายอย่างได้มากมาย...

วิธีคลายเครียด ช่วงนี้ถือว่าเป็นช่วงที่ประเทศไทยเจอวิกฤตที่หลากหลายมากไม่ว่าจะเป็นโรคโควิดที่ยังแพร่ระบาดอยู่ทั่วทุกมุมโลก ถึงแม้ว่าในประเทศไทยจะมีการป้องกันที่ดีแต่ก็มีโอกาสที่จะเกิดการแพร่ระบาดรอบ 2 ในประเทศ นอกจากสถานการณ์โรคระบาดแล้วก็ยังมีสถานการณ์ทางการเมืองที่ตอนนี้กำลังร้อนระอุ ทุกสื่อในประเทศไทยตอนนี้ข่าวที่เป็นที่นิยมและได้รับความสนใจมากที่สุดก็คงจะหนีไม่พ้นเขาทางการเมือง 24 ชั่วโมงของในทุกวันก็มีข่าวทางการเมืองมาให้เราได้รับรู้ตลอดเวลา นอกจากสื่อทางโทรทัศน์แล้วสื่อทางออนไลน์ก็มีข่าวการเมืองเต็มไปหมดนอกจากนี้ก็ยังมีเพื่อนภายใน social network ของพวกเราที่คอยแชร์ข่าวทางการเมืองอยู่ตลอดเวลา ซึ่งมันก็ทำให้หลายคนที่รับรู้ข่าวสารอยู่ตลอดเวลานั้นเกิดความเครียดได้ บางครั้งก็เครียดจนไม่ได้ทำงานทำการหรือนอนไม่หลับในช่วงกลางคืนเลยทีเดียว บทความนี้เลยอย่าพาผู้อ่านมาดู วิธีคลายเครียด จากเรื่องราวที่กำลังร้อนระอุ ทั้งข่าววิกฤตโควิดและการเมือง ตั้งเวลารับรู้ข่าวสาร...

ความคิดเห็นที่แตกต่าง ในสมัยนี้ต้องยอมรับว่าการเมืองของเรารุนแรงพอสมควร  ไม่ว่าจะโดยตรงหรือโดยอ้อม  แต่ก็มีไม่น้อยที่การแสดงออกความคิดเห็นทางการเมือง  อาจจะมีปัญหาต่อการทำงานโดยตรงก็ได้ไม่ว่าคุณจะทำงานในบริษัทเอกชนหรือทำงานในสายราชการ หรือผู้บังคับบัญชาที่เห็นต่างจากเราไม่ว่าจะองค์กรใดก็ตามเขาอาจจะไม่ชอบหน้าคุณเพราะความเห็นที่แตกต่างทางการเมืองก็เป็นไปได้ คิดไปก็น่าเห็นใจและขัดใจพอสมควร เหมือนจะเป็นประชาธิปไตยกล้าแสดงความคิดเห็นได้เสรี  แต่กลับเป็นว่าความเห็นตรงกันได้มีที่ยืน  แต่ความเห็นต่างกันกลายเป็นโดนเขม่นซะนี่  ดีไม่ดีอาจจะมีปัญหาเรื่องรายได้เข้ามา 5 วิธีรับมือเจ้านายที่มี ความคิดเห็นที่แตกต่าง การเมืองในที่ทำงาน  ฟังหูไว้หูแต่อย่าโง่ : ในข้อนี้ไม่ได้แปลว่าจะให้คุณ  Ignorance  แต่อย่างใด  แต่การฟังหูไว้หูนั่นก็เป็นการเก็บข่าวในรูปแบบหนึ่ง ฟังไว้เพื่อการเอาตัวรอดในที่ทำงานของคุณ  การฟังหูไว้หูต้องเก็บชั้นเชิงให้ดีๆ...

เป้าหมาย คือสิ่งที่เราอยากทำให้สำเร็จ แต่มันก็ยากมากที่จะทำให้สำเร็จเช่นเดียวกัน หลายครั้งเราเดินบนเส้นทางที่มีเป้าหมายที่ยิ่งใหญ่แต่เป้าหมายนั้นไม่ชัดเจนมันก็ทำให้เรารู้สึกไม่สนุกได้เช่นกันในการที่จะทำเป้าหมายนั้นให้สำเร็จ  รู้หรือไม่ เป้าหมาย ที่ชัดเจนของเรานั้นคืออะไร เช่นเดียวกับการออกไปวิ่ง ในวันที่เราต้องออกไปซ้อมเพื่อที่จะลงแข่ง วันนั้นเราจะไม่เห็นจุดหมายปลายทางที่ชัดเจน เพราะไม่มีเส้นชัยเหมือนในงานวิ่งที่จัดขึ้นทำให้การวิ่งในการซ้อมนะดูเหมือนจะเป็นเรื่องที่ยากมาก ผู้เขียนเป็นคนหนึ่งที่ไม่ค่อยชอบซ้อมวิ่งถ้าหากจะต้องวิ่งคนเดียวเพราะว่ารู้สึกว่าไม่มีเป้าหมายไม่มีเพื่อนร่วมทาง บางครั้งผู้เขียนก็ไม่ได้ตั้งเป้าหมายด้วยซ้ำก็แค่วิ่งไปเรื่อยๆจนกว่าจะเหนื่อย มันไม่เหมือนกับวันที่ผู้เขียนได้วิ่งในงานวิ่งจริงๆ วันนั้นเรามีผู้ร่วมทางในการวิ่งกับเรามากมายรวมถึงคำว่า  finish  ที่อยู่ตรงเส้นชัย ทำให้ทุกครั้งที่เห็นป้ายกิโลเมตรที่ผ่านไปมันเข้าใกล้เส้นชัยขึ้นเรื่อย ๆ และเมื่อเราเห็นป้ายเส้นชัยได้ชัดเจนผู้เขียนก็เหมือนมีพลังมากขึ้นแม้จะหมดแรงวิ่งไปแล้วแต่แค่เพียงเห็นป้ายคำว่า...

อารมณ์หงุดหงิด ทุกวันที่ตื่นขึ้นมาเราจะต้องเผชิญกับเรื่องที่เป็นดั่งใจไม่เป็นดั่งใจของเรามากมาย มีคำถามมากมายผุดขึ้นมาในหัวเรา วันนี้ควรทำอะไร ไปที่ไหน ทำดีไหมหรือไม่ทำดี คำถามวกวนอยู่ในหัวมากมายในขณะที่เวลากำลังเดินไปอย่างช้า ๆ ไปคิดมาก็หาคำตอบของคำถามนั้นไม่ได้ สุดท้ายก็ได้แต่คิดจนเวลาล่วงเลยไปเรื่อย ๆ ก็ไม่ได้คำตอบ วันที่มีอาการแบบนี้ก็คงจะเป็นวันที่น่าหงุดหงิดน่าดู  เมื่อไม่มีเป้าหมายสมองมืดทึบไปหมด ในวันแย่ ๆ อย่างนี้ ชีวิตคงบอกว่าผ่อนคลายบ้าง ค่อย ๆ...

ความสุข เป็นสิ่งที่หลายคนปรารถนา ในชีวิตที่ผ่านมาเราเห็นความสุขจากคนมากมาย เราเห็นคนขับรถหรูอย่างมีความสุข เราเห็นคนเดินทางไปท่องเที่ยวต่างประเทศอย่างมีความสุข เราเห็นคนที่มีเทคโนโลยีใหม่ๆติดตัวอยู่เสมอและเขาก็มีความสุขมากที่ได้ใช้เทคโนโลยีใหม่ๆ แต่เมื่อเรากลับมามองตัวเราทำไมเราถึงไม่มีความสุขเลย ยิ่งในโลกปัจจุบันที่โซเชียลมีเดียเข้ามามีบทบาทในชีวิตของคนทุกคน ทำให้เราเห็นชีวิตที่ประสบความสำเร็จของคนอื่นมากขึ้น และทุกครั้งที่หันมามองตัวของเราเราก็จะรู้สึกว่าทำไมชีวิตของเราไม่มีความสุขเหมือนเขาบ้างนะ ความคิดนี้คงเป็นความคิดที่เกิดขึ้นกับคนหลายคน ยิ่งเป็นคนที่มีฐานะไม่ค่อยดีแล้ว พอมองชีวิตของคนที่มีฐานะดีกว่าก็ทำให้เรารู้สึกว่า ถ้าเรามีแบบเขาเราก็คง มีความสุขน่าดู เช่นเดียวกันกับคนที่มีฐานะที่พอตัวเมื่อมองเห็นคนที่มีฐานะสูงกว่าก็คงจะมองในมุมเดียวกับคนที่มีฐานะต่ำกว่า เราต่างศาสนาที่จะมีชีวิตที่ดีขึ้นมีเงินทองเยอะ ๆ เลือกที่จะจับจ่ายใช้สอยอย่างมีความสุข  การที่รู้จักพอจะทำให้การใช้ชีวิตของคุณมี...

การพัฒนาตัวเอง ตั้งแต่ Facebook มีการอัพเดทให้เราสามารถย้อนดูวันนี้ในอดีตได้ ทำให้หลาย ๆ คนรู้ว่าเราเดินมาไกลขนาดไหนแล้ว ในทุก ๆ วัน ทุกๆเวลา ที่ผ่านไปเราเติบโตขึ้นทุกวัน บางครั้งวันนี้ในอดีตก็เป็นวันที่แย่กว่าเรามากแต่วันนี้ในปัจจุบันเรากลับกลายเป็นคนที่มีความสุขอย่างมาก พอเราได้เห็นเรื่องราวเหล่านั้นเราก็ขำไม่ได้ว่าในอดีตเราเคยเศร้าขนาดนั้นจริง ๆ หรอหรือเราก็อดภูมิใจในตัวเองไม่ได้เมื่อเราว่าเรานั้นพัฒนาตัวเองขึ้นมามากแค่ไหนจากวันนี้ในอดีต  การพัฒนาตัวเอง จากอดีตวันที่แย่เราก็สามารถกลายเป็นคนที่ดีได้ด้วยตัวเราเอง วันนี้เมื่อปีที่แล้วสำหรับผู้เขียนเป็นวันที่เริ่มวิ่ง 5...

ความคิดเห็น ตอนนี้การแสดงความคิดเห็นเป็นสิ่งที่สำคัญมาก เมื่อมีคนหลากหลายลักษณะหลากหลายแนวคิดในสังคมเดียวกันความคิดเห็นยอมแตกต่างกันออกไป รวมทั้งช่วงวัยที่มีความแตกต่างกันก็เป็นปัจจัยหนึ่งที่ทำให้คนสองคนจะมีความเห็นที่แตกต่างกันด้วย  ความคิดเห็น แต่ละคนแตกต่างกันไปแต่ก็สามารถอยู่ร่วมกันได้และอยู่อย่างมีเหตุผล หลายครั้งการที่มีความคิดเห็นที่แตกต่างกันมันก็ทำให้คนสองคนนั้นไม่สามารถคุยกันได้อีกหรือเรียกอีกอย่างหนึ่งก็คือเลิกคบกันไปเลย ซึ่งมันก็คงจะไม่ดีแน่ถ้าหากคนที่เราจะต้องเลิกคบเป็นคนที่เรารักไม่ว่าจะเป็นเพื่อนหรือว่าครอบครัวแม้กระทั่งคนที่เรารักก็ตาม แต่ในโลกคนปัจจุบันก็มีอีกหลายคนที่มีความคิดเห็นที่แตกต่างกันแต่ก็อยู่ร่วมกันได้ ซึ่งการที่จะมีจุดที่ลงตัวก็ต้องผ่านการพูดคุยกันอย่างใช้เหตุใช้ผล ถึงจะอยู่ร่วมกันได้ เราคงไม่อยากเห็นคนที่เรารักจากเราไปไม่ว่าจะด้วยวิธีไหนก็ตาม ดังนั้นลองเปลี่ยนจากความคิดเห็นต่าง และหันหน้าออกจากกัน มาเป็นการที่หน้ามาคุยกันแลกเปลี่ยนความเห็นกันก็คงจะดีไม่น้อยเลยที่จะกระชับความสัมพันธ์ของเราได้ดีมากขึ้น  แน่นอนว่ามันคงเป็นเรื่องละเอียดอ่อนและกว่าจะเข้าใจกันได้ก็คงต้องใช้เวลานานมากเลยทีเดียว และบางครั้งการคุยกันโดยใช้เหตุใช้ผลก็อาจจะไม่เกิดขึ้นเพราะเมื่อความคิดเห็นที่ต่างกัน มาเริ่มถกเถียงกันเรื่องประเด็นต่าง ๆ การใช้อารมณ์ก็มักจะมาอยู่เหนือเหตุผล...

การทำงานให้มีความสุข โรคเบื่อเช้าวันจันทร์ไม่อยากตื่นไปทำงาน และใจจดจ่อเมื่อไรจะถึงเย็นวันศุกร์จะได้ออกไปมีความสุขกับเพื่อนๆ โรคนี้เป็นโรคยอดฮิตของหนุ่มสาวออฟฟิศมนุษย์เงินเดือนเกือบทุกคน  ถ้าโรคนี้เป็นครั้งสองครั้งแล้วหายก็คงจะดี  แต่นี่เป็นต่อเนื่องเป็นเดือนสองเดือนก็ไม่หายแล้วถ้าเป็นบ่อยๆ ก็ส่งผลระยะยาวต่อจิตใจพลอยหมดไฟในการทำงานจนอยากจะลาออกจากงานอีกด้วย แต่ช่วงนี้เศรษฐกิจก็ไม่ค่อยเอื้ออำนวยในการหางานใหม่ได้ง่าย  นั้นเรามาช่วยกันหาวิธีทำงานอย่างไรให้มีความสุขจนอยากตื่นเช้าไปทำงานทุกวันกันเถอะ เทคนิคง่าย ๆ ใน การทำงานให้มีความสุข และไม่เบื่อในขณะทำงาน      เมื่อก่อนเราทำงานมักจะนึกถึงรายได้ค่าตอบเป็นหลักที่ไหนเงินเดือนสูงเราพร้อมจะพุ่งชน แต่พอทำงานมาได้สักระยะเราว่าความสัมพันธ์ระหว่างเจ้านายและเพื่อนร่วมงานในทีมหรือในแผนกเป็นสิ่งสำคัญที่เราควรคำนึงถึง ต่อให้เรามีปัญหาในการทำงานมากน้อยแค่ไหน ถ้าเจ้านายและเพื่อนร่วมงานเข้าใจและช่วยกันแก้ปัญหามันจะเป็นพลังขับเคลื่อนส่งเสริมให้เราทำงานอย่างมีความสุขและอยากมาทำงานทุกวัน  ...

การแก้ปัญหา ทุกคนต่างมีชีวิตเป็นของตัวเองซึ่งมันก็ทำให้ประสบการณ์ที่เราได้เจอนั้นมีความแตกต่างกัน รวมถึงปัญหาในชีวิตด้วยเช่นกัน หลายครั้งที่ทุกคนมีปัญหาเหมือนกันไม่ว่าจะเป็นในด้านความรักเราทุกคนนั้นก็ต้องหาความรักที่อกหักมาเหมือนกัน ในด้านการทำงานเชื่อว่าหลาย ๆ คนก็คงประสบปัญหาตกงานไม่มีงานทำ หรือมีปัญหาอื่น ๆ อีกมากมายในชีวิตที่เราทุกคนประสบเหมือนกัน แต่รู้ไหมว่าการแก้ปัญหาขอคนแต่ละคนนั้นต่างกันมาก  การแก้ปัญหา หลาย ๆ คนก็มีวิธีการแก้ปัญหาแบบเป็นแบบแผนที่ต่างกัน บางครั้งคนที่อกหักก็ใช้เวลาเพียงวันเดียวก็สามารถกลับมามีชีวิตที่มีความสุขได้ ในทางตรงกันข้ามบางคนอกหักก็ใช้เวลาเป็นปีกว่าจะลืมใครสักคนและใช้ชีวิตอย่างมีความสุข หรือคนที่ตกงานบางคนก็สามารถหางานใหม่ได้ภายในเวลารวดเร็ว ส่วนบางคนก็ใช้ชีวิตเลยตามเลยรอโอกาสและช่วงเวลาที่เหมาะสมที่จะหางานใหม่ ซึ่งมันก็ขึ้นอยู่กับวิธีการแก้ปัญหาของแต่ละคนหลายคนมีวิธีแก้ปัญหาที่ง่ายมากๆ...