October 26, 2020

อาการของความกังวล มักเกิดขึ้นได้กับคนทำงาน เอาชนะได้ง่าย ๆ ไม่ยุ่งยาก

อาการของความกังวล

อาการของความกังวล เคยไหมที่ต้องก้าวผ่านสิ่งเลวร้าย  แต่ความกังวลนั้นบอกให้เราอยู่กับที่ นี่คือสิ่งหนึ่งที่ทำให้เราไม่ได้ประสบความสำเร็จเพราะความกลัวและความกังวลจะทำให้เราไม่ก้าวผ่านคอมฟอร์ทโซนของเรา

อาการของความกังวล

อาการของความกังวล หากเอาชนะได้เราก็มีความสุขกับการทำงานทุกๆ วัน

คอมฟอร์ทโซน คือ สถานที่ที่เราอยู่แล้วเรารู้สึกว่าสบายใจทุกอย่างเป็นไปตามที่เราใฝ่ฝันหรือคาดไว้แล้วเราสามารถวางแผนกับอนาคตได้ทุกอย่างจะมีแบบแผนคอมฟอร์ทโซนของมัน 

          ใครบ้างครับที่เคยออกไปพูดหน้าชั้นเรียนโดยที่ไม่รู้สึกว่าประมาเลยซักนิดผมเป็นคนหนึ่งที่รู้สึกประหม่าทุกครั้งที่จะต้องออกไปพูดหน้าชั้นเรียนจนมาถึงตอนนี้ความกังวลนั้นได้หายไปไม่รู้ว่าทำไมหรือว่าตัวเองโตขึ้นมากหรือเปล่าทำให้สิ่งเรานั้นมันหายไปหรือมันเป็นแค่จินตนาการที่เกิดจากความกลัวจากจิตใต้สำนึกของเราเอง 

วิธีจัดการอาการของความกังวล

อีกครั้งตอนที่ไปอยู่หอที่ต้องเรียนมหาวิทยาลัยผมก็รู้สึกว่าจะใช้ชีวิตยังไงต้องออกไปอยู่คนเดียวมันเป็นอะไรที่เป็นความท้าทายและแม้กระทั่งตอนที่ต้องใช้ชีวิตคนเดียวโดยไม่มีเพื่อนสนิทร่วมทางไปกับเรามันก็รู้สึกเคว้งคว้างแต่พอเราสัมผัสกับสิ่งนั้นไปแล้วเราก็รับมือกับมันได้ไม่มีปัญหาอะไร

สาเหตุ อาการของความกังวล

นี่เป็นตัวอย่างในความกังวลในชีวิตบางครั้งเรากังวลไปก่อนแล้วก่อนที่บางอย่างจะเกิดขึ้นจริง.  จริงๆแล้วสิ่งที่กำลังจะเกิดขึ้นมันอาจจะไม่ได้น่ากลัวขนาดนั้นแค่เรารอที่จะลงมือทำกล้าคิดกาทำความกังวลที่มีต่อความสำเร็จนั้นก็จะหายไปอย่างน้อยถ้าเราล้มเราก็ยังได้ลองทำทุกสิ่งทุกอย่างจะเกิดความกลัวครั้งแรกเสมอครั้งแรกเพื่อสิ่งที่ยากที่สุดสำหรับการเริ่มต้นทำสิ่งใหม่ใหม่ เราต้องเอาชนะความกลัวให้ได้เสี่ยงกล้าที่จะลงมือทำ และความกังวลนั้นจะหายไปมันจะกลายเป็นความสำเร็จมันจะกลายเป็นการพัฒนาของเรา

เช่นเดียวกับการทำงาน เมื่อเรารับงานมา เราไม่ต้องกังวลว่าเราจะทำไม่ได้ทำไม่ทัน เมื่อเราลองลงมือทำสุดท้ายแล้วเราจะทำมันออกมาดีแล้วสุดท้ายความกังวลก็จะกลายเป็นแค่ภาพลวงตา

ฝากกดติดตามอาชีพอิสระ
บทความที่น่าสนใจนักจิตวิทยาบําบัด อาชีพที่มีความสำคัญในการเยียวยาจิตใจผู้คน